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顔のたるみチェック

自分の顔がどれだけたるんでいるかのチェック。

やるとがっかりするけどためしてみるのも
ケアに意欲が増すのでそれはそれでいいかな(^^;)

下向きの状態で自分の顔を手鏡で見ます。これがたるんでいる状態

そしてそのまま上を向いてその顔を鏡に映すと→これが○年前の自分

一番簡単に確認できます。下を向いている状態は今よりもっとたるんでいる
状態なので上向きの顔に近づけていけばいいんです。

チェックはこれくらいで十分ですね。



たるみ毛穴 [たるみ毛穴]

皮膚のたるみで毛穴の形が楕円形のように・・・

毛穴も目立ってしまいたるみも気になるし
化粧品選びも迷ってしまいがちですが、

たるみ毛穴の根本はやはり、皮膚の老化によるところが大きいです。

毛穴用化粧品も多くありますが、対策はエイジングコスメ。

特に引き締め効果が高いものは皮膚が引き締まることで
毛穴も目立たなくなってきます。

毛穴の黒ずみが気になる場合はお風呂で湯船に使った後に
刺激のないクレイ洗顔料等で洗顔すると汚れが落ちやすいですし

そのあと化粧水、美容液、クリームやジェルでケアすることで
たるみ、シワを含めた改善ケアへとつながっていきます。

ビーグレンのライン製品は毛穴とエイジングが洗顔、ローション、美容液が
共通なのでどちらにも効果がしっかり出ます。





しわとたるみ予防 [しわとたるみ]

しわとたるみはできるプロセスの共通点が多い。
ということは予防法も共通点が多いということです。

もうできてしまっているから手遅れというのではなく
これからできるしわやたるみを予防することで
今の症状を解消することにも力をいれることができるんですね。

不規則な生活は見直しのできる最も効果があって簡単な方法です。
睡眠時間と眠りの質は大事ですし、すべてのアンチエイジングにつながっていくようです。

体内の糖化と酸化にも気をつけることでしわやたるみ予防につながります。
ストレス解消、ポリフェノールやカテキンを摂るのもいいみたいですね。


ペットボトルを利用した顔のたるみ解消エクササイズ [顔のたるみ解消]

ペットボトルを利用した顔のたるみ解消のやり方はとてもカンタンです。

500mlのペットボトルの5分の1位ほど水を入れ唇だけで持ち上げる
これを繰り返すだけです。

慣れてきたら水の量を増やしていく。
最初の水の量でも持ち上げられなければもっと減らす。または水なしから始める。

アゴ周りがスッキリしますし、ほうれい線にも効果があるエクササイズです。


くびのたるみ [ くびのたるみ]

首まではケアしないしできないよ!と言う方が多いのですが
実は首も年齢を感じさせる部位なんですね。

老けた感じの人や本当に高齢の人の首を見てみてください。
そうですそれが首の老け、たるみ、しわなんです・・・

首の老化防止も難しいことはなく、一日数回、特に首がコルような
ことをしたあと、または動かさない状態が続いたあとは
首を回したりの運動をします。

顔同様乾燥対策も大事なので、顔の手入れやエイジングコスメは首筋にも
使ってあげてください。

リンパをきちんと流すことも首の見た目年齢ダウンに有効です。
これは顔やまぶたにも共通します。
耳の下のやや後ろから首筋に沿ってリンパを流すように下方向に擦ることを
数回繰り返すだけです。

朝、晩は、基本ですが、日に数回行うと効果的です。

頭皮マッサージ [頭皮マッサージ]

頭皮マッサージはおでこのしわや顔の他の部分のシワ、たるみに効果があります。

顔と皮一枚でつながっている頭皮なのでそこが硬くなると顔の皮膚がその影響で
重さを受けてしわになったり、血行や代謝が悪くなることで老廃物がうまく流れず
むくみ→たるみへと変化してしまうということです。

シャンプーの時に、マッサージするところから始めても
効果は感じられるので気軽にやってみるといいですね。

ヘアケアの観点からみても、髪の毛のつやや育毛効果があるので
是非試してみてください。


抗酸化 [アンチエイジング]

活性酸素によるカラダの酸化=体内のサビつきで
体内はもちろん体の表面、皮膚にも影響を及ぼします。

特にしわ、しみ、そばかす等肌への悪影響は
年齢とともに悩みになるものを増長させる嫌なものとなります。

活性酸素の発生を抑え、減少される抗酸化でサビない身体にしましょう。

抗酸化力を高めるには、禁煙、ストレス解消、紫外線対策とともに
ビタミンE,ビタミンC、亜鉛が含まれているものを意識して食べるようにしましょう。


顔のたるみは徐々に始まります [顔のたるみ解消]

特に30代からたるみスピードが上がり、ちょっと気にはなっていたけど
気がついたら「まあ、こんなに(*_*)」ということもあります。

たるみの前兆を早めに見分けるには毛穴のチェックがわかりやすいです。
毛穴が開いてきている、そしてそれが楕円になっている場合は皮膚にたるみが
生じてきている事になります。

また、鏡をまっすぐ見た時と、下において見た時の差が激しければ激しいほど
たるみも進んでいると言えます。

たるみ解消に手遅れはありません!
気づいた時から始めていきましょう。

まずは、乾燥対策!
とにかく保湿は十分にして乾燥のダメージからお肌を守ってください。


頬のたるみ [頬のたるみ]

たるみが目立つ場所として頬がありますが、こちらも目元やほうれい線とともに
見た目で老けを感じさせるたるみになってしまいます。


たるみ解消のためには効果のある化粧品選びが大切です。

選ぶポイントは
コラーゲン生成を促すもの!
コラーゲンは塗ったり飲んだりしても皮膚内で増えることはほとんどありません。

コラーゲンそのものよりもコラーゲンを増やす働きのあるもの、これが大事です。


そして肌のターンオーバーを促進するEGFやFGF、レチノールを配合したものがおすすめです。


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